Эт просто дань уважения незнакомому человеку, который ниего худого не сделал, что б его сходу не уважать. Физра в принципе никогда уроком №1 не считалась, помню я эти уроки - если вдруг на эту самую физру народ и приходил, то обычно это выглядело так:мальчики играют в футбол, если занятия на улице и в волейбол, если в зале, а девочки по лавочкам - и в принципе всем все равно. А на счет того, чем заниматься - так это уже от желаний и вкуса зависит(ну и от генетики тоже, кому то от природы бегать тяжело,  ибо закисления мышц происходит быстрее среднестатистической и наоборот). А так, хотя я бег переношу нормально, но больше всего меня тоже привлекает велик или плавание. Я професионально ничем не занималась,  так что судить о том на сколько это хрень не могу, просто исходя из того, что даже специалисты рекомендуют тренировки утром - почему бы и нет, а так професиональные спортсмены могут тренится и утром, и днем, и вечером. Как по мне главное просто поспать нужное для твоего организма количество времени, а потом заниматся сколкьо душе угодно. А не так, что бы лечь в условных 3-4 утром, встать 6 и пойти бегать, не отдохнувшему организму нагрузки, наеврнео, тоже не камильфо, ну а если поспал условных 6-9 часов(в зависимости от того, сколько тебе нужно) - хоть бегай, хоть прыгай, хоть на велике катайся, все в пользу будет. 

С чего вы взяли? Многие наоборот рекомендуют занятия спортом именно с утра - это не только пробудит организм, а и зарядит энергией на весь день+для тех, кто хочет скинуть пару килограмм тоже рекомендуют спорт именно утром, тогда это максимально эффективно. Не зря многие люди бегают по утрам и для этого специально рано встают, что бы успеть до работы/учебы. У теннисистов тоже есть утрение занятия, та же Даша Лопатецкая говорила в интервью, что будучи ребенком на 7 утра бежала тренироваться, а потом в школу, у меня близкая подругая несколько лет гимнастикой занималась и я прекрасно помню, как она шла на тренировку утром... Это нормально и ничего странного в этом нет. А школах обычно физру не ставят первой только по очень приземленным причинам - на нее бы никто не приходил, ее то и посреди уроков прогуливали, а утром и подавно)