Публикации / Блоги / Блог Юлии Бейгельзимер –
Известная в недавнем прошлом теннисистка, а сейчас тренер - Юлия Бейгельзимер, открывает свой блог, на страницах которого можно будет прочитать полезные советы для всех, кто увлечен теннисом"Как не заболеть в холодном зале". Советы теннисистам от Юлии БейгельзимерФизкульт-привет! Хотя на улице уже почти весна, в теннисных залах еще очень холодно. Особенно, когда приходишь рано утром, так сказать, открываешь зал, а отопление только-только включили. Как в таких условиях не заболеть и получить удовольствие от игры? Дальше я приведу несколько практичных советов из собственного опыта. Во-первых, одевайтесь потеплее. Я это называю «принципом капусты». Пусть на вас изначально будет несколько слоев одежды, которые вы будете постепенно снимать по мере того, как почувствуете, что ваше тело согрелось. Во-вторых, очень советую одеть перчатки. Не знаю, как вам, мне всегда холоднее, когда у меня мерзнут руки. Не снимайте их, пока не сделаете несколько активных махов руками и ногами. Можно даже сыграть в них несколько первых ударов. Когда вы наконец снимете перчатки, то почувствуете мяч намного лучше. В-третьих, обязательно разомнитесь. Побегайте вокруг корта, сделайте зарядку, в общем, подготовьтесь к игре. Иначе очень легко получить травму. Еще один совет: не делайте длинных пауз. Лучше поиграть не так долго, но интенсивно. Чем дольше вы сидите, отдыхая, тем больше остывает ваше тело и есть риск заболеть. Заранее запаситесь теплым питьем. Можно взять термос с чаем. Обратите внимание: важно, чтобы он не был очень горячим, а то будет слишком большая разница в температуре воздуха, который вы вдыхаете, и напитка. Я не большой сторонник теплого чая или воды, но в данном случае это то, что вам нужно. Ну и последнее: после окончания игры сразу идите в теплое помещение и переоденьтесь. Постарайтесь посидеть несколько минут и остыть прежде, чем выходить на улицу. Вот такие несложные действия помогут вам поберечь здоровье и хорошо себя чувствовать в не самых простых условиях. Хорошей тренировки! |
16/04/24 14:55 andriy написал
я до того, що перед повномасштабкою вона активно якшалася з кацапнею. от і цікаво, з 24.02 хоч якісь елементарні зрушення у мозоку почали відбуватись? |
16/04/24 09:33 Мимопопадал написал
А це якась знаменитість? Вона взагалі ні про що не висловлюється, бо ніхто не питає та і взагалі це типовий спортсмен, в якого голова не для того щоб думати різну філософію. В соцмережах часто викладає наслідки злочинів рашистів. |
15/04/24 18:31 andriy написал
ця соболєва взагалі десь якось висловлювалась про агресію пітьми, як істоти нащать її рідне місто, країну? |
15/04/24 18:26 andriy написал
Цитата: here`s Johnny
Какое-то позорище. якщо ти про керманичів цього дійства з нашого боку, згоден на всі 150%, тут наші чинуші потужі майстри. ну а який цирк сетантські клоуни влаштували на трансляції? досі люто лілую) щодо самої гри- рівна битва рівних за класом одиночок, ну а в парному фіналі на порядок майстерніші суперниці підвели логічну риску. власне і нарікати особливо нема на що |
14/04/24 02:48 here`s Johnny написал
Какое-то позорище. Лучше бы деньги, потраченные на это мероприятие, ушли бы на дроны Вместо Свитолиной, упускающей гейм в концовке с 40:0, лучше бы Стародубцева вышла |
3/04/24 02:10 here`s Johnny написал
Ну тут всё понятно. Мозгов у неё так и не прибавилось. Своим уродливым приёмом в третьем сете половину работы польки сделала сама - зачем эти неразумные попытки пробить сразу навылет, которые завершаются успешно с соотношением 1 из 10 или 15, всё равно же 9/14 очков проигрываются при одном ударе навылет. Дальше польке надо было просто подкараулить брэйк и всё - конечная, приехали. Как же ей свезло на AO - может теперь год кататься собирать BYEи и отлетать во 2ом/3ем круге |
22/03/24 19:00 here`s Johnny написал
Я видел как в телеграме это обсуждали |
22/03/24 17:54 here`s Johnny написал
А она в принципе очень редко играет два турнира подряд чтобы один за другим, не говоря уже о трёх. Не как, например, Остапенко или Саккари. Выносливости, наверное, нет |
19/03/24 21:42 admin написал
Цитата: here`s Johnny
Интересно их объяснение почему микст запрещён для них, а вот парные соревнования - это пожалуйста, и каков тогда критерий из объединения в пары, раз они все нейтральные и представляют только себя, почему они играют пары именно друг с другом, а не объединяются в пары, например, с нейтральными(там такие наверняка будут) из других стран
Ви текст уважно читали? Де саме написано, що мікст буде заборонений? |
19/03/24 11:11 here`s Johnny написал
Интересно их объяснение почему микст запрещён для них, а вот парные соревнования - это пожалуйста, и каков тогда критерий из объединения в пары, раз они все нейтральные и представляют только себя, почему они играют пары именно друг с другом, а не объединяются в пары, например, с нейтральными(там такие наверняка будут) из других стран |
5/03/24 18:30 andriy написал
г+г альо клоуни, шо там з "барщєвим набором"? є пакращєння за 5 років, вже бабусі не падають в голодні обмороки у черзі до каси?.. дівчинка, ось про що треба говорити з цими діячами |
5/03/24 18:11 andriy написал
і як же вона з такою якістю і стилем гри примудрилася пройти мокшу і пєгулу?? ну диво дивне |
4/03/24 06:44 here`s Johnny написал
Она играла как контрпушер и много ошибалась - это уже приговор, даже несмотря на проблемы с двойными у самой британки |
2/03/24 17:26 Мимопопадал написал
Этот Tennis Europe - сборище коррупционеров, раньше там вообще рашисты заправляли. |
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
ИнформацияПосетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
|
Якісь зрушення напевно відбулися, а на рахунок якшання, в тих маловідомих спортсменів кацапів скоріше орієнтація на Монако, ніж на патріотизм, вони абсолютно меркантильні і це є їх ментальна спорідненність з нашими.
А сама Настя не з мажорів, я так розумію, батько тренер. Ви не туди дивитесь, в нас є та ж Завацька з дуже темним бекграундом, який ігнорують журналісти...