|
Український теніс / WTA –
Еліна Світоліна: "Коли навколо хороші люди, коли є енергія, коли я дотримуюся своєї ранкової рутини, тоді я відчуваю заряд сил на день"Новини
24.11.25 08:50 Олександра Олійникова: "Цей титул для мого батька, який зараз у ЗСУ, - він вірив, що я увійду в топ-100, коли ніхто більше не вірив"
 Про свою рутину під час турнірів "Мій день починається майже однаково щодня. У мене є свій розпорядок: я прокидаюся, виконую ранкові ритуали, виходжу на каву, потім повертаюся, щоб зібратися і спакувати сумку для тренувань. Перш ніж вийти, я завжди намагаюся навести порядок у кімнаті. Я люблю, коли все лежить на своєму місці, тоді і в голові порядок, і я можу спокійно виходити з дому". Про зміни в рутині після народження дочки "Мій розпорядок особливо не змінився. Під час турнірів я все одно прокидаюся рано. Але тепер ранки стали особливими, тому що я снідаю з дочкою. Це дуже милий момент, який ми проводимо разом, коротка тиша перед тим, як почнеться божевільний ритм дня. Вона йде в парк, я - на матч, і все знову набирає обертів. Але ранок - це наш особливий час, коли ми по-справжньому близькі". Про харчування "Для мене важливо добре харчуватися і прислухатися до свого тіла. Думаю, найважливіше для кожної людини, а особливо для спортсмена, - знати своє тіло, знаходити рутину, яка допомагає добре виступати, відчувати себе комфортно і залишатися в гарному настрої. Це і є головна мета". Про ментальний перехід від звичного життя - до «матчевого режиму» "Для мене це дуже легко. Як тільки я приїжджаю на корт і одягаю форму, козирок або кепку, відразу переходжу в «матчевий режим». З цього моменту все зосереджено на роботі і концентрації".  Про свої заняття в той час, коли перебуває в дорозі "Зазвичай мої ранки насичені тренуваннями, але я також використовую цей час, щоб вирішити справи по телефону або планшету: організувати наступну поїздку, поговорити з агентом, підписати контракти або виконати інші робочі справи поза тенісом. Такі інструменти, як Setapp, допомагають мені бути організованою та ефективною". Про всі свої ролі протягом кожного дня "Я виконую багато ролей: по-перше, мама, дружина, тенісистка, а ще й своєрідний менеджер з подорожей. Поруч зі мною завжди багато людей: мій тренер, тренер з фітнесу, фізіотерапевт, мама, няня нашої дочки. Я ніби керую всіма цими процесами, і Гаель мені в цьому допомагає. Відчуваю себе як глава нашої команди, і мені це подобається. Чи важко перемикатися між цими ролями? Для мене це не дуже важко... Це займає час, але я завжди знаю, що і коли я повинна зробити. Технології допомагають мені планувати день і розклад. Так, це не просто, але я думаю, що всі ці гаджети і технології значно полегшують нам цей процес, і нам варто ними користуватися. Це велика відповідальність, але я люблю тиск, тому що під тиском я розкриваюся. Життя - дійсно насичене. Тому це мотивує мене щоранку вставати і робити все якнайкраще". Про те, чи має кожне тренування свою конкретну мету "Ми з тренером ставимо загальні цілі, до яких я прагну. Це може бути щось, над чим мені варто попрацювати - над форхендом, бекхендом, подачею, грою з лету. Кожне тренування відрізняється, і для мене важливо щодня ставати кращим, працювати як над сильними, так і над слабкими сторонами. Чи буду я коли-небудь оскаржувати думку тренера? Так, тому що ми на одному рівні. Ми часто обговорюємо все, у кожного є свій погляд. Іноді бачення розходиться: він дивиться з боку, а я – змагаюся і відчуваю гру на корті. Але це нормально. Ми розмовляємо і робимо висновки". Про моменти, коли дочка проявляє характер "У неї однозначно є характер, сильний характер. Кожен день вона каже мені і Гаелю, що вона буде одягати сьогодні. Вона точно знає, який одяг хоче вибрати. Вона обожнює кольори, метеликів, всі ці «дівчачі» речі. Коли я купую щось без неї, відправляю фото Гаелю, а він показує їй - і вона вирішує, подобається їй чи ні. Вона дуже товариська. Я згадую себе, і я була зовсім не така, я боялася дітей, боялася дорослих. Так що, це, напевно, у неї від Гаеля. Вона легко спілкується з усіма, вона дуже відкрита. Її дитинство - зовсім не таке, як у мене". Про зв'язок мама-дочка "Вона особлива, звичайно. Я дуже ціную ті моменти, коли я відчуваю, що ми тільки вдвох, у своєму маленькому світі". Про найскладніші аспекти кар'єри тенісистки "Для мене це подорожі. Професійний теніс - це багато часу далеко від дому, а навіть вдома я багато годин проводжу на корті, в залі або на відновленні. На це йде більша частина дня. Це велика жертва для мого спорту, для мого виступу. Іноді я хотіла б бути довше з дочкою, але я ціную кожну хвилину, коли ми разом як сім'я. Такі моменти наповнюють мене енергією, щоб рухатися далі і досягати моїх цілей".  Про значення відпочинку в кінці дня "Це означає дуже багато. З одного боку, я можу зайнятися всіма необхідними справами, а з іншого - просто побути в тиші і спокої наодинці з собою. Це неймовірні моменти. Просто я і мій ноутбук, навіть у галасливому місці. Це допомагає мені зосередитися, відчути спокій і відновитися. Я дуже ціную відпочинок і сон, зараз - як ніколи раніше. Іноді навіть зміна ролей - мами, спортсменки, дружини - дає відчуття оновлення і освіжає ментально". Про роль Гаеля і близьких у процесі пошуку балансу "Звичайно, іноді Гаель ускладнює мені життя (сміється), але частіше - навпаки, дуже допомагає і значно полегшує цей процес. Він дає поради, підтримує, бере частину тягаря на себе. У нього великий досвід – у спорті і не тільки, і я це дуже ціную. Тому він також допомагає мені у вирішенні багатьох проблем. Хто ще, крім Гаеля, може підняти мені настрій? Мені завжди приємно, коли поруч хтось із сім'ї. Наприклад, коли зараз моя мама зі мною в Нью-Йорку. Це неймовірно, це дорогоцінний досвід. Вона нагадує мені дитинство, ті прості моменти, коли ми просто були разом, без усього цього професійного світу. Це чиста любов, прості моменти, які я дуже бережу". Про відчуття повного відновлення сил "Думаю, такого відчуття ніколи не буває. Але я відчуваю себе досить добре, щоб боротися далі, відчуваю цей дух боротьби. Коли навколо хороші люди, коли є енергія, коли я дотримуюся своєї ранкової рутини, тоді я відчуваю заряд сил на день. Так, бувають важкі моменти, як у кожного, у нас всіх є свої різні випробування, але головне - мати достатньо енергії і мотивації, щоб пройти через них". |
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або зайти на сайт під своїм іменем.
Молодець! Давай Саня далі.