|
Новини / Світовий теніс –
Роджер Федерер: "На тренуваннях більше таких вправ, які я не люблю робити, ніж тих, які люблю"Новини Про роботу з тенісними тренерами "Можна сказати, що з тренерами будуються особисті відносини. Так, сьогодні це трохи інакше, тому що моя сім'я - це і є моя сім'я, моя дружина і діти. Але коли я озираюся назад, то Пітер Лундгрен, наприклад, був моєю компанією за столом, за сніданком, обідом, вечерею. Кожен день одне і те ж, ми завжди разом, ми ділимо кімнату в готелі, разом граємо у відеоігри, подорожуємо і так минає 43-45 тижнів на рік. І раптом на якомусь етапі це все може перетворитися на щось нормальне. В останні роки зі мною працюють по 2 тренери. У них є свої взаємини і я не хочу, щоб вони закінчувалися через мене. Вони практично присвячують своє життя мені, але так далеко це не повинно заходити" . Про роботу зі своїм фізіотерапевтом "Близько 1,5 години йде на те, щоб Дані зробив мені потрібний масаж для відновлення. Можете собі уявити! Він відчуває мій стан без слів. Знає, наскільки я втомився, яку відчуваю напругу, як фізичну, так і моральну. Він усе помічає. Більше нам не потрібно багато розмовляти, тож він хоче сконцентруватися на своїй роботі, а я просто хочу відновитися. Коли говориш «масаж», то здається, що це звучить просто чудово. Але іноді я думаю, що було б здорово, якщо сьогодні, наприклад, я міг би без нього обійтися...". Про фітнес-тренування "Є більше вправ, які я не люблю робити, ніж люблю. Я все-таки тенісист, а не людина, яка займається фітнесом. Я знаю, що фізична підготовка необхідна для того, щоб я міг виконувати ті завдання в тенісі, які ставлю перед собою. Тому фітнес - це все-таки така річ, яка трохи схожа на зобов'язання. Ти зобов'язаний це робити, щоб залишатися у формі після 3-4 годин боротьби, щоб не отримувати травми. Я не люблю займатися на біговій доріжці й не люблю вправи на всі групи м'язів. Навіть якщо я і роблю їх кожен день, тому що у мене були проблеми зі спиною. Психологічно мені складно налаштуватися, мені важко щодня відчувати себе мотивованим, щоб їх виконувати. А що мені подобається - це вправи на спритність і координацію, тому що вони схожі на те, що я роблю на корті. І мені подобаються силові тренування з вагою. Сиджу собі, займаюся, і коли вправу закінчено, то я перебуваю в тому ж місці, де і почав. Якщо мені потрібно пробігтися по лісу, то я уявляю, який потрібно пройти шлях перш, ніж я опинюся знову на цьому ж місці. Психологічно це для мене важче. Це неймовірно, якщо чесно, на що здатні ті люди, які займаються фітнес-тренуваннями. Я знімаю капелюх перед ними. Особливо в нинішній час, коли таким тренерам вдається підтримувати інших людей у формі, давати їм мета і допомагати її реалізовувати". Джерело: zeit.de Фото: Instagram. |
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач. Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або зайти на сайт під своїм іменем.
Молодець! Давай Саня далі.