Белоруска поделилась размышлениями о первой четверти сезона в личной колонке "Sports Illustrated". В текущем сезоне Виктория Азаренко уже успела выиграть три титула: на старте сезона в Брисбене и два супер-Премьера в США. О том, как теннисистка смогла вернуться на победный путь, - читайте в персональном блоге Виктории. "С окончанием первых трёх месяцев сезона 2016 мы с командой размышляем о его успехах и недочётах, думаем о том, что мы совместно можем улучшить на пути вперёд. Я хочу поделиться некоторыми из них. Несколько месяцев назад я писала об огромной работе, которую проделала во время предсезонной подготовки. С самой первой тренировки мы сконцентрировались на том, чтобы становиться лучше каждый конкретный день. На пути в Брисбен на первый турнир года я дала слово: каждый день делать шаг в сторону улучшения своей игры. Будь-то физическое состояние, быстрота или скорость. Многие спортсмены концентрируются на результатах, а я основное внимание уделила самому процессу. Каждый день пыталась по крупицам совершенствоваться в чём-то. Делая так, я осознавала, что титулы и улучшение рейтинговой позиции когда-то придут. Даже после всей проделанной мной огромной работы во время межсезонья, у меня оставались сомнения, когда я направлялась в Брисбен в январе. Я не знала, трансформируется ли эта работа в результат. Я хорошо себя чувствовала на тренировках, была готова, но никто не знает, что может произойти на корте во время матча. Сложатся ли все мельчайшие кусочки в одно целое тогда, когда это будет нужно? Сколько матчей сможет выдержать моё тело? В прошлом году я не могла провести подряд два-три поединка, не ощущая после них физического дискомфорта. Эта неуверенность не была вызвана страхом – это было то, что я назвала бы сочетанием нервозности и волнения, потому что я действительно не знала, что может произойти. В этом году я решила постараться жить настоящим и не заглядывать слишком далеко вперёд. Это нелегко – ты не можешь щёлкнуть выключателем и заставить чтобы, что-то случилось. Это ежедневный вызов – оставаться сконцентрированным на настоящем и не позволять разуму отвлекаться на мысли о возможных результатах в будущем. Одной из самых трудных вещей в Брисбене было прочувствовать состояние, движение своего тела во время матчей и научиться управлять процессом восстановления. Впервые за долгое время я снова начала доверять своему телу – на этот раз не просто на тренировках, но и в условиях высокого давления. Осознание того, что я могу справиться с давлением психологически, придало мне достаточно уверенности. Я увидела, что мой упорный труд стал приносить плоды, я становилась лучше от игры к игре. Я смогла освободиться от того неопределенного чувства и начала получать удовольствие от соревновательной борьбы. Брисбен оказался потрясающим турниром для моей команды. Переезд на АО, первый двухнедельный Шлем в году, ставки здесь были гораздо выше. На Шлемах всегда много чего происходит вне корта и после долгого перерыва мне пришлось заново учиться справляться со своей энергией. Нужно было заново приспосабливаться ко всем отвлекающим моментам, присущим такому большому спортивному соревнованию. Я пыталась прислушиваться к состоянию своего тела, чтобы справиться с нагрузками во время турнира. Именно такой подход помогает мне играть в свою силу. Но, оглядываясь назад, я всё же не выжала максимум из этого на АО, что в конце концов и привело к матчу, где меня не хватило (как ментально, так и физически), чтобы обыграть сильного соперника. В важные моменты матча против Ангелик Кербер мне следовало усилить игру, найти ту самую силу внутри себя, но я не смогла это сделать в нужное время. Я была действительно разочарована тем, как провела этот матч, так как, на мой взгляд, у меня определённо было много шансов, которыми я не воспользовалась. Учитывая те высокие цели, которые я поставила для себя и присущую мне решимость, это был очень горький опыт. В жизни нам представляется возможность извлекать уроки из ситуаций, складывающихся не в твою пользу. Здесь надо было не переусердствовать в поспешных выводах, а всё тщательно обдумать и суметь превратить плохую ситуацию в положительную. Мне потребовалось какое-то время, чтобы пережить разочарование, но я сконцентрировалась на определении новых приоритетов. Я поставила перед собой новые ближайшие цели, к которым нужно было стремиться каждый день со времени поражения. Следующими двумя большими турнирами оказались Индиан-Уэллс и Майами. После Мельбурна я взяла шестинедельную тренировочную паузу, во время которой пересмотрела свой график физической подготовки. Мы с командой работали над конкретными вопросами, возникшими во время выступления на АО, которые надо было исправлять. Мне потребовалось время, чтобы исключить те небольшие ошибки, но когда подошло время ИУ, я чувствовала себя готовой. Я знала, что выходя на корт, мне нужно было применять всё, что я делала на тренировках, на практике. Мне нужно было пытаться делать все, от себя зависящее, и, возможно, терпеть неудачу. Но я знала, что должна придерживаться этого плана. На этот раз все кусочки сложились в одно целое. Не поймите меня неверно – это не была лёгкая прогулка. Каждый день в марте был сражением для меня. У меня было несколько чрезвычайно сложных матчей, мне пришлось справляться с высокими ожиданиями, которые распространялись в медиа. С наличием такого количества СМИ вокруг нас информация сейчас совершенно доступна и, когда они тебе постоянно задают вопросы, бывает трудно абстрагироваться от всех этих комментариев. Трудно этого избежать, даже когда обращаешь на это мало внимания. Несмотря ни на что, я чувствовала себя стопроцентно готовой и никогда не сомневалась в своих возможностях. Для меня было снова волнительно выходить на корт и заставлять себя достигать новых границ в плане физического состояния. Я также серьёзно улучшила статистику матчей в такой области, как процент выигранных мячей на своей подаче. Когда подошло время четвертьфиналов Майами, вокруг моих матчей было ещё больше ожиданий, ещё больше шума. Я думаю, это нормально, когда болельщики дают прогнозы, обсуждают предстоящие игры, это идёт на пользу спорту. Но это совершенно безразлично мне, той, кто, на их взгляд, выиграет матч. Когда люди прогнозируют, выиграю я или нет, это совершенно на меня не влияет. Я тот человек, которому придётся столкнуться с реальностью, выйти на корт и провести матч. Самым волнительным моментом для меня в этом году на данный момент является финал ИУ против Серены. Я хочу играть против сильнейшего игрока в мире – это причина, по которой я занимаюсь этим спортом. Я действительно живу ради таких моментов. Я хочу бросать вызов себе и своей игре. Не важно, на каком вы этапе турнира вы находитесь, вы обязаны обыграть сильнейшего, если хотите завоевать большие титулы. Я с нетерпением ожидаю следующих подобных сражений. Я уверена, что их будет ещё много. Люди всегда спрашивают меня о моих целях. В этом году моей целью было принятие умных решений. Я играю в турнирах, на которых я хочу играть, хожу туда, куда мне хочется ходить, а не делаю то, что я должна бы делать по мнению других. В те годы, когда я была травмированной, мне всегда казалось, что я должна играть больше турниров, больше матчей, доводить своё тело до предельного состояния. Но сейчас я поняла, что подобный подход не лучший для меня. В прошлом у меня было чувство, что телу постоянно приходилось догонять себя, я же всё время принуждала себя делать то, что,на мой взгляд, должно было привести меня к победе. Я не прислушивалась к тому, что было необходимо моему телу. Ещё одной волнительной частью этих первых нескольких месяцев было то, насколько хорошо я была способна восстанавливаться изо дня в день. Я смогла найти способ прислушаться к своему организму. Я уделила внимание мелочам, исправила свои январские ошибки и в результате лучше расставила приоритеты, внесла изменения в тренировочный процесс, меньше играла в теннис. Мне удалось лучше почувствовать мяч – звучит довольно иронично, не правда ли? Размышляя о прошедших трёх месяцах, можно сказать, что это определённо был хороший старт сезона. Я испытала потрясающие чувства, покорив "солнечный дубль". Но это только разогрело мой аппетит. А сейчас пора возвращаться к работе. Увидимся на грунте!". Источник: Sports Illustrated Перевод: группа Виктории Азаренко / VK Фото: Zimbio / Getty Images |
21/04/24 20:37 here`s Johnny написал
В 3ем круге Костюк идёт опять на Рыбакину. Будем надеяться, она отдохнёт и хорошо подготовится к этому матчу |
21/04/24 15:24 here`s Johnny написал
Ну финал большое достижение, конечно, с подачей надо что-то делать, как-то исправлять |
19/04/24 01:20 Niko написал
Если не заменит "тренера"- Заневскую на квалифицированного специалиста - доиграется... Заневская всегда , всю свою карьеру , была наитупейшим игроком. Работая с ней , Марта не прогрессирует. Вплоть до того , что по ходу матча или розыгрыша не может перестроить свою игру. Нудно лупит и лупит кроссами , надеясь перебить соперницу. Разнообразия в игре нетникакого. Заневская просто эксплуатирует уникальные физические качества Марты ( скорость бега, наряду с Наварро сейчас высочайшую в Туре , выносливость , акробатическую пластичность) и её сверхсильные волевые качества. Но ничего не привносит в её игру ни в плане техники , ни в плане тактической обученности. Поставьте лучше ЗАВАЦКУЮ !!! тренером Марты - эффект будет потрясающим , у Катарины голова умнейшая. ... И Марте сейчас надо сниматься с остатка Штутгарта , возможно , и пропускать Мадрид. Только тогда к РГ и Олимпиаде она подойдёт боеспособной. |
16/04/24 23:32 Мимопопадал написал
Якісь зрушення напевно відбулися, а на рахунок якшання, в тих маловідомих спортсменів кацапів скоріше орієнтація на Монако, ніж на патріотизм, вони абсолютно меркантильні і це є їх ментальна спорідненність з нашими. А сама Настя не з мажорів, я так розумію, батько тренер. Ви не туди дивитесь, в нас є та ж Завацька з дуже темним бекграундом, який ігнорують журналісти... |
16/04/24 14:55 andriy написал
я до того, що перед повномасштабкою вона активно якшалася з кацапнею. от і цікаво, з 24.02 хоч якісь елементарні зрушення у мозоку почали відбуватись? |
16/04/24 09:33 Мимопопадал написал
А це якась знаменитість? Вона взагалі ні про що не висловлюється, бо ніхто не питає та і взагалі це типовий спортсмен, в якого голова не для того щоб думати різну філософію. В соцмережах часто викладає наслідки злочинів рашистів. |
15/04/24 18:31 andriy написал
ця соболєва взагалі десь якось висловлювалась про агресію пітьми, як істоти нащать її рідне місто, країну? |
15/04/24 18:26 andriy написал
Цитата: here`s Johnny
Какое-то позорище. якщо ти про керманичів цього дійства з нашого боку, згоден на всі 150%, тут наші чинуші потужі майстри. ну а який цирк сетантські клоуни влаштували на трансляції? досі люто лілую) щодо самої гри- рівна битва рівних за класом одиночок, ну а в парному фіналі на порядок майстерніші суперниці підвели логічну риску. власне і нарікати особливо нема на що |
14/04/24 02:48 here`s Johnny написал
Какое-то позорище. Лучше бы деньги, потраченные на это мероприятие, ушли бы на дроны Вместо Свитолиной, упускающей гейм в концовке с 40:0, лучше бы Стародубцева вышла |
3/04/24 02:10 here`s Johnny написал
Ну тут всё понятно. Мозгов у неё так и не прибавилось. Своим уродливым приёмом в третьем сете половину работы польки сделала сама - зачем эти неразумные попытки пробить сразу навылет, которые завершаются успешно с соотношением 1 из 10 или 15, всё равно же 9/14 очков проигрываются при одном ударе навылет. Дальше польке надо было просто подкараулить брэйк и всё - конечная, приехали. Как же ей свезло на AO - может теперь год кататься собирать BYEи и отлетать во 2ом/3ем круге |
22/03/24 19:00 here`s Johnny написал
Я видел как в телеграме это обсуждали |
22/03/24 17:54 here`s Johnny написал
А она в принципе очень редко играет два турнира подряд чтобы один за другим, не говоря уже о трёх. Не как, например, Остапенко или Саккари. Выносливости, наверное, нет |
19/03/24 21:42 admin написал
Цитата: here`s Johnny
Интересно их объяснение почему микст запрещён для них, а вот парные соревнования - это пожалуйста, и каков тогда критерий из объединения в пары, раз они все нейтральные и представляют только себя, почему они играют пары именно друг с другом, а не объединяются в пары, например, с нейтральными(там такие наверняка будут) из других стран
Ви текст уважно читали? Де саме написано, що мікст буде заборонений? |
19/03/24 11:11 here`s Johnny написал
Интересно их объяснение почему микст запрещён для них, а вот парные соревнования - это пожалуйста, и каков тогда критерий из объединения в пары, раз они все нейтральные и представляют только себя, почему они играют пары именно друг с другом, а не объединяются в пары, например, с нейтральными(там такие наверняка будут) из других стран |
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
ИнформацияПосетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
|
Уроків зі збірної не винесла