Off court / Статьи –
Спортивный психолог делится своим мнением о "плюсах" и "минусах" перфекционизма на корте.Аллен Фокс: "Игрок совершает ошибки только потому, что просто невозможно их не совершать"В очередном номере американского журнала "Tennis" (март-апрель 2016), автор книги "Теннис. Ментальная победа" Аллен Фокс рассказывает, как желание быть идеальным игроком мешает теннисистам показывать лучшие результаты. Вашему вниманию перевод статьи мистера Фокса под названием "Несовершенная безупречность" (The Imperfection of Perfection). "Для игроков, которые всегда сердятся на корте, пришло время понять, что ошибки неизбежны. Мы часто слышим от теннисистов, что причиной их злости во время матча становятся ошибки, а ведь они стремятся быть перфекционистами. Их стандарты настолько высоки, что они не могут принять свои промахи. Когда человек определяет себя как перфекциониста, он делает это с оттенком гордости. Это достойно восхищения, если личность утверждает, что не принимает ничего меньшего, чем безупречность во всем. Но те перфекционисты, с которыми знаком я, - именно те, которые сердятся из-за ошибок на корте - чаще всего страдают от незрелого или искаженного представления о реальности. Они пока еще не приняли ту жизненную истину, что они совершают ошибки только по той причине, что просто невозможно их не совершать. Называя такой взгляд на вещи "перфекционизмом", можно получить только новую порцию негативных эмоций на те ошибки, от которых вы никуда не денетесь. Если бы они расценили этот подход незрелым или нереалистичным, то им пришлось бы вносить изменения, к которым пока, видимо, не готовы. Конечно, подобный перфекционизм имеет и позитивное влияние. Такие люди никогда полностью не удовлетворены своим уровнем выступления, поэтому у них есть желание улучшить игру. У них есть бесконечный запас мотивации, чтобы работать еще больше. С другой стороны, если они преимущественно фокусируются на своих недостатках, то просто забывают наслаждаться плодами своих трудов. При таком подходе, они не упускает нечто гораздо большее, - удовольствие от самой игры. В середине 90-х годов в одной из моих команд в университете Паппердайна, где я работал тренером с конца 80-х, был юный французский игрок Шарль Оффре. Он был первокурсником, имел отличные физические способности, но в эмоциональном плане был недисциплинированным. Он еле-еле говорил на английском, когда только приехал в США (по крайней мере, это я едва мог его понять). Но каким-то образом ему удалось пройти языковые и вступительные экзамены. Оффре мало спал и никогда не учился, но получал наивысшие оценки по большинству предметов. На корте он быстро заводился. Несмотря на необычайные физические способности, он имел склонность чрезмерно перевозбуждаться, если игра у него не шла. И мне кажется никогда не удавалось его переубедить, что теннис просто имеет такое свойство быть изменчивым. Помню, как он уходил с корта после, как он сам выразился, "чудовищного выступления". Он ругался на своем ломанном английском с французским акцентом. Интересно, что некоторые игроки после поражения просто темнеют на глазах и выглядят некрасиво. Оффре, напротив, даже в такой ситуации был миловидным парнем с хорошей душой. Его гнев был в чем-то комичным. Я сказал ему: "Шарль, у меня есть решение твой проблемы (большое количество ошибок). Оно очень простое. В своем следующем матче ты выходи на корты и не допускай ни единой ошибки!". Мгновение он вопросительно смотрел на меня, а затем все понял. "Верно, Шарль, - продолжил я. - Это сделать просто невозможно. Ты делаешь ошибки просто потому, что не можешь их не делать! Прими тот факт, что ты не идеален и никогда им не будешь, не важно о каком деле идет речь. Ты всегда будешь допускать ошибки. Чем раньше ты станешь реально смотреть на жизнь и перестанешь расстраиваться каждый раз, потому что РЕАЛЬНОСТЬ тебе не нравится, тем лучше ты будешь". Я не знаю, был ли этот короткий разговор тому причиной, или же Оффре сам нашел для себя какое-то решение, но он стал эффективнее контролировать себя и в итоге стал номером один в своей команде и одним из лучших игроков среди студентов в стране. Последнее, что я о нем слышал, это его работа по развитию Теннисной Академии Моратоглу во Франции и обучение юных "метателей ракеток на корте" тому, что ожидание быть идеальным - это глупо". Аллен Фокс, доктор наук, психолог, тренер, автор книги "Теннис. Ментальная победа". Источник: журнал "Tennis" (USA) / March-April 2016 |
22/03/24 17:54 here`s Johnny написал
А она в принципе очень редко играет два турнира подряд чтобы один за другим, не говоря уже о трёх. Не как, например, Остапенко или Саккари. Выносливости, наверное, нет |
19/03/24 21:42 admin написал
Цитата: here`s Johnny
Интересно их объяснение почему микст запрещён для них, а вот парные соревнования - это пожалуйста, и каков тогда критерий из объединения в пары, раз они все нейтральные и представляют только себя, почему они играют пары именно друг с другом, а не объединяются в пары, например, с нейтральными(там такие наверняка будут) из других стран
Ви текст уважно читали? Де саме написано, що мікст буде заборонений? |
19/03/24 11:11 here`s Johnny написал
Интересно их объяснение почему микст запрещён для них, а вот парные соревнования - это пожалуйста, и каков тогда критерий из объединения в пары, раз они все нейтральные и представляют только себя, почему они играют пары именно друг с другом, а не объединяются в пары, например, с нейтральными(там такие наверняка будут) из других стран |
5/03/24 18:30 andriy написал
г+г альо клоуни, шо там з "барщєвим набором"? є пакращєння за 5 років, вже бабусі не падають в голодні обмороки у черзі до каси?.. дівчинка, ось про що треба говорити з цими діячами |
5/03/24 18:11 andriy написал
і як же вона з такою якістю і стилем гри примудрилася пройти мокшу і пєгулу?? ну диво дивне |
4/03/24 06:44 here`s Johnny написал
Она играла как контрпушер и много ошибалась - это уже приговор, даже несмотря на проблемы с двойными у самой британки |
2/03/24 17:26 Мимопопадал написал
Этот Tennis Europe - сборище коррупционеров, раньше там вообще рашисты заправляли. |
1/03/24 09:27 lupus написал
Це каторга - дивитися такий матч. Що другий удар - аут. Я б зрозумів, коли б вона не встигала за мячами, але програти так... Москалиха потім навіть не бігала за мячами. Навіщо, якщо наступний удар Даяни буде в аут. |
29/02/24 23:15 here`s Johnny написал
Пусть что-то делает с проблемой двойных ошибок. Против топ-30/40 она будет проигрывать, если в каждом гейме будет лепить по одной или две двойных ошибок как это сейчас она делает |
29/02/24 23:11 here`s Johnny написал
Эта игра "попаду не попаду" без плана Б - херня какая-то. Приём второй подачи - дно, бывает, конечно, удачное попадание навылет, но там соотношение где-то 5 к 1 в пользу ошибки |
19/02/24 14:54 here`s Johnny написал
Смех. Как она умудряется постоянно сдавать геймы на подаче, имея геймболы в них? AO был одним большим везением |
13/02/24 13:28 here`s Johnny написал
Что это за истерика? Паническую атаку от Цуренко подхватила? |
10/02/24 20:48 Мимопопадал написал
Игривая перепалка, хлопок и задымление. |
2/02/24 22:03 here`s Johnny написал
А почему Подрез не играет на itf? Учёба что ли? |
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
ИнформацияПосетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
|
Я видел как в телеграме это обсуждали